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女人过了30岁,要善待自己,这糖水1周喝2次,皮肤平滑气色好

 


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本文摘要:朋侪说市中心新开了一家广式甜品店,价钱不贵,可是排队的人很是多,问我要不要一起去试试。

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朋侪说市中心新开了一家广式甜品店,价钱不贵,可是排队的人很是多,问我要不要一起去试试。南方湿冷气温低,再加上3-4级的东冬风真的是挺冷的,排队2小时只为了一碗鹌鹑蛋糖水,想想还是算了,万一着凉伤风,可不值得。冬天嘴馋想喝糖水了,在家就能做,外面一碗糖水十几块钱,在家煮只要几块钱,好喝又实惠。冬天我家经常会用鹌鹑蛋煮糖水,清甜润燥特好喝。

鹌鹑蛋营养极高,含有富厚的卵白质和维生素等多种营养物质,是很好的平价滋补食品,经常吃鹌鹑蛋有强筋壮骨和美容护肤的利益,尤其是过了30岁的女人,要对自己好点,1周喝2次鹌鹑蛋糖水,皮肤平滑气色好,看起来元气满满的。今天就给大家分享一下鹌鹑蛋玉米糖水的做法, 需要准备的食材有:鹌鹑蛋 适量,玉米 半个,干百合 一小把,枸杞 适量,红糖 适量,柑子 1个,冰糖 适量。第一步:干百合简朴挑选一下,用温水泡发后清洗洁净,约莫泡20分钟就可以了。干百合可以换龙眼或者莲子。

第二步:泡干百合的时候,把鹌鹑蛋放水里大火煮开5分钟焖2分,捞出来剥壳清洗洁净。鹌鹑蛋可以一次性多煮一些,用来做菜或者煮好天天吃几个也不错。第三步:鹌鹑蛋放入水里,加适量的红糖,柑子切小块一起放到锅里大火煮开后转中小火煮20分钟。

第四步:玉米剥出来清洗洁净沥一下水分。第五步:鹌鹑蛋煮到上色,有水果香味就可以盛出来了。这一锅可以够我们一家人吃2次的量。

第六步:玉米和百合一起放入小锅里,加适量的水大火煮开。第七步:按小我私家口胃加入适量的冰糖调味,加一点枸杞煮2分钟。第八步:煮好的玉米百合舀到碗里,放上几个鹌鹑蛋,一碗热乎乎的鹌鹑蛋玉米糖水就做好了。

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冬天就馋这碗糖水,清甜润燥,滋补又暖身,元气满满过冬天。女人过了30岁,要善待自己,这糖水1周喝2次,皮肤平滑气色好,比敷面膜强。今天分享这篇鹌鹑蛋玉米糖水的做法,您喜欢吗?冬天,您家喜欢喝糖水吗?如果您有什么建议或者想法,接待给龙宝留言,您的指点是龙宝前进的动力,如果您喜欢今天分享的内容,请收藏,转发,关注龙宝可以看到更多的美食日记。

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